구글 트렌드에서 건강생활실천지원금제 검색이 급상승했습니다. 하루 일정 걸음 이상 걷거나 혈압·혈당을 꾸준히 관리하면 국민건강보험공단이 포인트를 쌓아 주는 제도입니다. 2025년 12월부터 예방형 시범지역이 50곳으로 늘고, 병원비 결제도 쉬워졌습니다.
핵심 요약
- 예방형: 만 20~64세 건강검진 결과 건강위험군, 시범지역 50곳 거주자
- 관리형: 동네의원 만성질환 관리에 참여하는 고혈압·당뇨 환자(전국)
- 적립: 예방형 연 최대 6만 점, 관리형 연 최대 8만 점(1점 = 1원)
- 신청: The건강보험 앱에서 대상 확인 후 신청
1. 예방형과 관리형, 누가 대상인가요?
| 구분 | 대상 | 지역 |
|---|---|---|
| 예방형 | 만 20~64세 중 국가건강검진에서 비만(체질량지수 25 이상)이나 혈압·혈당 주의 단계로 나온 사람 | 시범지역 50곳(2025.12.15. 15곳 → 50곳 확대) |
| 관리형 | 일차의료 만성질환 관리 사업에 참여 중인 고혈압·당뇨병 환자 | 전국 |
예방형 대상자에게는 공단이 안내 문자를 보냅니다. 문자를 못 받았더라도 The건강보험 앱이나 공단 누리집에서 내가 대상인지 직접 조회할 수 있습니다.
2. 포인트는 어떻게 쌓이나요?
- 예방형: 하루 5,000보 이상 걷기, 건강 교육 이수, 건강 실천 서약 등으로 적립 — 연 최대 6만 점
- 관리형: 걷기, 혈압·혈당 자가 측정, 교육·상담 참여 등으로 적립 — 연 최대 8만 점
포인트 1점은 1원과 같습니다. 꾸준히 참여하면 1년에 몇만 원어치를 모을 수 있어 운동 동기부여용으로 쓰기 좋습니다.
3. 어디에 쓰나요?
- 공단이 지정한 온라인 쇼핑몰
- 참여 의원 진료비 결제 — 관리형은 2025년 12월 15일부터 별도 카드 없이 진료비에서 포인트가 자동 차감
현금으로 바꿔 인출할 수는 없습니다. 사용처와 유효기간은 앱에서 확인하세요.
4. 신청방법
- 예방형: The건강보험 앱 로그인 → 전체 메뉴 → 건강생활실천지원금제 → 대상 확인 후 신청
- 관리형: 다니는 동네의원(만성질환 관리 참여 의원)에서 주치의와 상담 후 참여 신청
- 앱 사용이 어려우면 가까운 국민건강보험공단 지사 방문(신분증 지참)
- 문의: 국민건강보험공단 고객센터 ☎1577-1000
주의 예방형은 시범지역에 사는 사람만 참여할 수 있습니다. 다른 지역으로 이사하면 참여가 중단될 수 있으니 주소를 옮길 때는 앱에서 참여 상태를 확인하세요.
신청 전에 꼭 확인하세요
지원 금액과 자격 기준은 해마다 바뀌고 지자체·기관마다 다를 수 있습니다. 신청 전에는 아래 공식 창구에서 최신 기준을 확인해 주세요.
- 국민건강보험공단 고객센터 ☎1577-1000
- The건강보험 앱 — 건강생활실천지원금제 메뉴
- 국민건강보험공단 누리집(nhis.or.kr)
- 가까운 공단 지사
📌 근거 자료 · 공식 확인처
- 위키트리(2025.12.17) — 예방형·관리형 연간 적립 한도, 하루 5천보 기준
- 보건복지부 발표(2025.12.14) — 예방형 시범지역 50곳 확대, 진료비 자동 차감
- 국민건강보험공단 — 건강생활실천지원금제 안내
정책 금액과 기준은 매년 바뀌어요. 신청 전 공식 사이트의 최신 공고를 확인하세요. · 마지막 업데이트 2026년 10월 27일
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